диета по группе крови

Диета по группе крови

Главная » Как похудеть » Диета по группе крови

Существует реально огромное количество диет и принципов питания. И в этом всем разнообразии сложно не запутаться. Тем более, когда речь идет о таком щепетильном вопросе практически для каждой девушки как фигура.

Диеты: да или нет?

Как ни крути, любое ущемление в питании вызывает стресс в нашем организме. Но, если некоторые лишь немного сбивают с толку все процессы, то другие наносят огромный вред. Поэтому необходимо очень внимательно подходит к этому вопросу. 

Интернет пестрит огромным количеством рационов и систем питания, диет и меню, которых рекомендуется придерживаться. Но далеко не все они обоснованы научно, подтверждены врачами и просто являются сбалансированными. Мало того, практически все они не приносят результата в долгосрочной перспективе! 

А причиной тому то, что большинство диет просто не имеют никакой аргументированной основы, из-за чего они могли бы приносить плоды.

Диета по группе крови: основа и нюансы

Диета по группе крови основана, как понятно из названия, на разделении рациона на четыре разных типа в зависимости от группы крови человека. При этом считается, что именно группа крови влияет на вкусовые пристрастия особы, ее возможность переваривать те или иные продукты, общая совместимость с конкретной пищей и так далее. 

На эту тему существует довольно много исследований, выпущено много книг и написано много научных статей. Собранные статистические данные дают реальную возможность сделать вывод о наличие такого фактора. Это объясняет, почему одни люди быстро и легко переваривают молоко, а у других – непереносимость лактозы и так далее. В целом такая диета имеет научное обоснование, что не может не внушать доверия.

Распределение по группам

Так как существует всего четыре типа крови, то, естественно, и принципов питания тоже есть четыре. Они описывают приемлемость продуктов для конкретной особы, и учитывают исторические занятия человека в прошлом. 

Группа крови определяет то, как мы воспринимает конкретный продукт. 

Так, владельцы первой группы являются самыми первыми жителями Земли. Чтобы выживать им приходилось охотиться, поэтому основу их рациона становило мясо и птица. Уже потом стали появляться такие занятия как рыбалка, садоводство и сельское хозяйство. Вместе с расширением занятий, увеличивался и рацион жителей. Так, мы начали кушать рыбу, овощи и фрукты, зерновые, молочные продукты из домашнего хозяйства и так далее.  

Диета по группе крови распределяет продукты следующим образом. Первой группе предоставляется мясо и птица, кроме жирных сортов, морские водоросли и некоторые виды речной рыбы, соя и продукты из нее, грецкие орехи, зелень, брокколи, чернослив, яблоки и другие схожие продукты.  

Люди со второй группой крови – это любители овощей, фруктов, бобовых и зерновых. В общем, всего того, что дает нам земля. Соответственно их дневное меню должно состоять из круп и овощей, а вот сахар, мясо и молочные продукты – не самый лучший вариант. Под запретом находятся морепродукты. 

Для третьей группы характерен, наоборот, более «рыбный» рацион. «Рыбалкам» подойдет такая пища, как практически все виды рыбы. Но морепродукты все равно не желательны. Также можно есть немного мяса, но нежирных сортов, молочные продукты, овощи, фрукты и бобы. 

Для четвертой группы нет конкретных ограничений. Так как она включает в себя все три предыдущие группы, то и рацион ее носителя может быть смешанным.

Следуем «кровяной» диете

Итак, как быстро похудеть и как же придерживаться подобного питания? Для начала нужна стопроцентная уверенность в том, какая кровь течет в ваших сосудах. Удостоверьтесь в этом с помощью специального элементарного анализа. 

Так или иначе, необходимо не только придерживаться норм, описанных выше, но и слушать свой организм, его потребности и желания. 

Слушайте свое тело, а не то, что говорят из телевизора. 

В первую очередь научитесь воспринимать его сигналы и реакции на те, ли иные продукты. Так вы сможете выстроить свой индивидуальный рацион, который полностью будет соответствовать вашему телу, физиологии и потребностям.



Лучшее на сайте



Дата публикации:  24.02.2015 © Muscleoriginal.com