детский спортивный комплекс

Домашний спортивный комплекс

Главная » LifeStyle » Домашний спортивный комплекс

детский спортивный комплекс 2

Двадцать первый век подарил человеку огромное количество технических изобретений. Они делают жизнь комфортной, избавляют от малейших усилий. Вместе с тем, человек лишился нормальной физической активности. Люди пользуются лифтом, ездят в автомобиле, целыми днями сидят за компьютером. Дети так же малоподвижны, как взрослые. В больших городах есть спортивные центры, но нет времени посещать их. В провинциальных городках спортзалов нет. Отличный выход из положения — спортивный комплекс для детей в квартиру.   Компактный, прочный, удобный, он обеспечит ребенку нужную физическую активность. При желании мама и папа тоже могут пользоваться частями комплекса.

Домашний спортивный комплекс

Зачем нужен домашний спортивный комплекс

   Домашний «уголок физкультуры» не просто снимает проблему гиподинамии. Спортивный комплекс для дома — прекрасное средство физического развития и правильного роста ребенка. Спортивные врачи советуют приобщать детей к физкультуре с двух лет. Маленькие дети подвижны от природы. Организованная активность формирует скелет и мускулы, корректирует осанку, развивает ориентацию в пространстве. Упражнения на турнике, кольцах, канате и других снарядах делает малыша ловким, учит его управлять своим телом. Школьнику домашнее спортивное оборудование поможет усовершенствовать навыки, полученные на уроках физкультуры.

детский спортивный комплекс 3

   На первых порах детям обязательно нужна помощь взрослых. Дома нельзя надеяться на платного тренера – его роль должны исполнять родители. Помогая детям, папы и мамы поневоле начнут выполнять элементы гимнастических и силовых упражнений. Если оборудование выбрано правильно, оно подойдет для тренировок родителей.

Виды спортивных комплексов

   Выбирая спортивный комплекс нужно брать в расчет:

  • Размеры помещения;
  • Способы крепления тренажеров;
  • Предельный возможный вес;
  • Возраст ребенка.

детский спортивный уголок

   От этих параметров зависит вид будущей покупки. Если покупается оборудование для маленькой квартиры, подойдет набор «шведская стенка плюс турник». Комплект не займёт много места и послужит ребенку школьного возраста и его родителям. Шведская стенка сама по себе многофункциональный тренажер, на ней можно выполнять множество упражнений.

  Для квартиры размером побольше можно приобрести спорткомплекс, в котором стенка дополнена турником, брусьями, а также подвесными элементами: кольцами, трапецией, канатом. По сути, это спортивный зал в миниатюре, здесь могут заниматься несколько детей. Подойдет данный вариант маме, занимающейся домашним фитнесом, отцу семейства, если он практикует гимнастику или силовые упражнения.

Детский спортивный комплекс Пегас

   Самый крупный детский спортивный комплекс для дома может состоять из снарядов, названных выше, а также стойки и скамьи под штангу, держателей для гантелей. Подобный спорткомплекс требует отдельной комнаты и подходит для подростков и взрослых, практикующих регулярные тренировки.

   Детские спортивные комплексы для квартир устанавливаются различными способами. Хозяева сами закрепляют элементы анкерами к стенам – это наиболее популярный вариант. Здесь шведская стенка (основа комплекса) упирается в пол, либо нависает над ним на определенной высоте. Можно также укрепить конструкцию между потолком и полом на распорах. При последнем способе крепления не нужно сверлить стены, но большого веса оборудование не выдерживает.

   Спортивные комплексы для квартиры рассчитывают на разный вес спортсменов. Металлические конструкции выдерживают 100 кг. Это оптимальное решение для семьи. Могут заниматься несколько детей одновременно, подходит для отдельных тренировок взрослых. Встречается оборудование, выполненное из дерева. Для тактильных ощущений оно приятнее, но предельный вес – 70 кг. Такое оборудование приемлемо только для маленьких детей.

детский спортивный комплекс

   Для самых маленьких, от года до 3 лет, разработаны нестационарные наборы. Они состоят из горок, наклонных шведских стенок, рукоходов, лесенок, могут быть дополнены сетками, канатами, трапециями, гамаками. Более дорогой набор может включать роликовые массажер, скалодром, качели, боксерскую грушу. Для подобного спорткомплекса нужно обширное помещение, предположительно, отдельная комната в частном доме или большой квартире.

Правила размещения и использования комплексов

   Детский спортивный комплекс для дома рассчитан на простую и лёгкую установку. Обычно родители выбирают место в самой просторной части детской комнаты. Тренировкам не должны мешать выступающие предметы мебели. При размещении комплекса следует избегать острых углов, окон, открывающихся внутрь дверей. У основания шведской стенки нужно постелить мат или коврик.

Спортивный комплекс для дома

   Задача родителей – научить ребенка правильному использованию спортивных снарядов. Нужно сразу ввести правила:

  • Не спрыгивать с большой высоты;
  • Не толкать другого ребенка, если занимаются вдвоем или втроем;
  • Не залезать слишком высоко, откуда невозможно спуститься;
  • Использовать все снаряды только по назначению, как покажут взрослые.

детский спортивный комплекс

   На первых тренировках взрослым необходимо подстраховывать ребят, учить технике движений. Первое, чему нужно научить ребенка – лазить по лесенке и подтягиваться на турнике. Эти упражнения тренируют мускулы рук, без них сложно заниматься дальше.
   Дети осваивают снаряды очень быстро. Они готовы проводить часы в своем любимом «спортивном уголке». Главное — чтобы родители поддерживали в них спортивный настрой, показывали новые приемы. Домашний спортивный комплекс – это организация полезного досуга для всей семьи.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:  11.12.2015 © Алина