как быстро похудеть

Как быстро похудеть, или отправляем жир в топку!

Главная » Как похудеть » Как быстро похудеть, или отправляем жир в топку!

Уже весна, а вы все еще не знаете как быстро похудеть, тогда мы идем к вам!

Мы, это команда профессионалов сайта muscleoriginal.com. О похудении знаем все, и даем вам только то, что действительно работает.

Как быстро похудеть: еда

Во-первых, перестаньте наконец объедаться!

Ведь каждый раз, находясь за столом, вы едите до чувства насыщения, а потом еще чуть-чуть, потому что вкусненько. Хватит делать из еды фетиш и божество. Не нужно относится к еде как к источнику удовольствия. Это всего лишь топливо! Топливо для механизма под названием человеческий организм. И это топливо должно быть качественным и поступать в адекватных количествах.

Представьте, вы владелец дорогого  итальянского суперкара, который стоит полмиллиона долларов и разгоняется до сотни за 3 секунды. Вам придет в голову заливать в эту машину дешевую солярку, купленную у тракториста в соседнем совхозе? Да и еще и лить много, чтобы солярка текла через край, оставляя уродливые маслянистые разводы на кузове?

Уверены, что нет, никто так не будет обращаться с хорошим автомобилем. А теперь скажите, что для нас имеет большую ценность, автомобиль, или наше тело? Конечно тело! Так почему же вы так небрежно к нему относитесь? Зачем вы постоянно едите не качественную пищу сверх меры?

Сахар, белая мука, животные и транс- жиры, консерванты, усилители вкуса, это и есть та самая «солярка» для нашего тела. От этих продуктов наше тело может «поломаться», заболеть. Про внешний вид уже промолчим! Исключите эти продукты, прибавьте мощности своему двигателю.

Нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, яйца, нежирные и несладкие молочные продукты, овощи, фрукты, крупы, злаки, бобовые это ваш выбор для похудения и обретения здоровья и долголетия. Комбинируйте свое меню из этих продуктов.

Ешьте меньше! В современном обществе еда очень доступна, а еще, какие то 100 лет назад человек постоянно находился на грани голода. Приходилось прилагать массу усилий, для того что бы прокормить себя и семью.

Возьмите за правило: объем съеденной за один прием пищи должен ровняться 2 пригоршням, ладно, можно с горкой! Таких приемов за сутки делайте 4-5 не меньше, голодать уж точно не стоит.

Если вам необходимо похудеть действительно быстро, попробуйте безуглеводную диету и другие диеты для быстрого похудения.

Пейте много чистой воды, 1,5-2 литра в день. Чай, кофе, суп не в счет, только чистая вода!

Растопим жир: движение

Купите, наконец абонемент в фитнес клуб.

 Да, прямо сегодня идете и покупаете! Все эти отмазки не работают:

С понедельника, много работы, я устал, мне нужны новые кроссовки, я один стесняюсь, плохая погода, вот сдам сессию, сдам отчет, женюсь, выйду на пенсию.

Можно всю жизнь прождать, так и не обзаведясь телом «на миллион».

Если бы вы начали раньше, то уже сейчас наслаждались результатом, поэтому дочитали статью, встали и прямиком за клубной картой в ближайший фитнес клуб!

Приступайте к тренировкам по одной из программ для жиросжигания.

По пути домой зайдите в магазин спортивного питания, купите жиросжигатель, и набор добавок для похудения.

Раз в неделю посещайте сауну, пройдите курс моделирующего или лимфодренажного массажа.

Заведите себе единомышленника. Это может быть член семьи, друг или даже малознакомый человек с похожими интересами и задачами.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Заведите себе правило, совершать 30ти минутную прогулку каждый вечер перед ужином.

Что толку от того что вы знаете, как, но ничего не делаете?

Хватит изучать теорию, вперед к практике. Начните с малого: прямо сейчас встаньте и сделайте 10 приседаний. Сделали? Замечательно! Это ваш первый шаг к похудению и красивой фигуре. Теперь главное не останавливаться, теперь загляните в холодильник и безжалостно выбросьте все вредные продукты! Выбросили? Мы уже гордимся вами!

 А теперь в фитнесс клуб, как и договаривались ранее, или вы уже забыли?

 



Лучшее на сайте



Дата публикации:  05.03.2015 © Muscleoriginal.com