Велотренажер

Кардиотренажеры

Главная » Тренировочный центр » Кардиотренажеры

кардиотренажеры

Те, кто хоть раз был в тренажерном зале, мог видеть, что существуют специальные кардиозоны. Многие задают вопрос, что же скрывается за ней и какие тренажеры там есть. Сегодня их можно встретить не только в задворках спортивных залов, но и в домашних условиях. Несмотря на основную функцию поддержания сердечной системы, кардио тренажеры могут способствовать похудению или накоплению мышечной массы. Однако, основной функцией остается тренировка выносливости, укрепления общего здоровья и иммунной системы. Сочетание всех функций позволит создать идеальное тело с пользой для здоровья.

Польза от кардиотренажоров неоспорима. С помощью таких тренажеров можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхательные методики, которые насытят организм большим количеством кислорода. Общее физическое здоровье тоже укрепляется за счет поддержания общего тонуса мышц и систематической тренировке.

Существует огромный выбор тренажеров. Многообразный рынок может представить тренажер кардиослим, множество вариантов беговых дорожек, велотренажеров,  степперов, гребных и элептических агрегатов. Выбор определенного тренажера остается за вами. С помощью консультанта вы можете определить оптимальный для себя вариант исходя из цели, которую вы преследуете. Облегчить выбор может то, что описания и впечатление покупателей можно найти в интернете. Например, отзывы о тренажере кадиотвистер можно найти без особого затруднения.

тренажер кардиослим

Дорожки для бега

Не секрет, что беговые дорожки — самый распространенный и любимый тренажер. Подобные машины можно встретить как в зале, так и в домашнем использовании. Простота применения не ущемляет приносимую пользу. С ее помощью укрепляются мышцы ног, спинные и грудные группы мышц. Сложно не отметить, что она усиливает дыхание, укрепляет стенки дыхательных систем и насыщает организм кислородом, обеспечивая работу мозговых центров.

Дорожки для бега

Новые модели этого кардио тренажера имеют большой диапазон функций. По ней можно просто ходить вперед или в горку, бегать с разными скоростями, осуществлять интервальные тренировки или спринтом. Режимы использования можно отрегулировать исходя из опыта занятий спортсмена. Новички вряд ли смогут выдержать ритм опытного спортсмена, поэтому регулировка имеет очень большое значение.

Велотренажер

Велотренажеры — вторые по популярности кардио тренажеры. Они нередко становятся домашними «любимцами». Основное направление действия – это укрепление мышц ног, разработка суставов и, конечно же, нагрузка на сердце. Велотренажер можно назвать ленивым приспособлением. Для занятий на нем не придется прикладывать много усилий, даже потому, что человек на нем сидит. Таким образом, не обеспечивается нагрузка на спину и верхнюю часть тела, к тому же, это усложняет нормальную циркуляцию крови.

В сети существует огромное количество обучающих видео, которые помогут вам разработать программу индивидуальных тренировок. Поэтому изучите литературу и доступные материалы перед тем, как покупать тренажер.

Велотренажер

В отличие от него, эллиптический кардиотренажер позволяет человеку стоять, но очень бережно и щадяще относится к суставам и позвоночнику. Подобные поблажки не дают повода усомниться в эффективности тренировки, так как укрепляются все группы мышц. Однако, если вы хотите накачаться, то этот тренажер вряд ли вам поможет.

Кардиостепперы

Огромной популярностью у женщин пользуется именно этот вид кардио стимулятора. Тренажер кардиостепппер работает по принципу ступенек. Еще один ленивый тренажер. С его помощью похудеть не удастся, зато поддержать тонус ног можно неплохо. Разновидностью степпера можно назвать и тренажер кардиотвистер. Большое преимущество последнего заключается в том, что помимо работы ног задействована и верхняя часть туловища. Повороты корпуса благоприятно воздействуют на косые мышцы спины и отлично разгоняют застоявшуюся кровь.

Для любителей активных занятий для всех групп мышц можно обратить внимание на кардиослим тренажер. Отзывы о нем можно в большом количестве найти на просторах интернета. К тому же большинство из них положительные и содержат описание определенной модели. Опираясь на мнение покупателей можно составить четкое представление об идеальном тренажере.

Кардиостеппер

Гребля

Тренажеры, которые имитируют греблю на воде, безумно популярны. Во-первых, они компактны, поэтому их можно позволить даже в очень маленькой квартире, во-вторых они эффективны. С его помощью можно сбросить лишние килограммы и укрепить все группы мышц. С помощью него укрепляются сосуды сердечной системы и развиваются легкие. Растяжка и гибкость после занятий вам обеспечена.

Гребля

Таким образом, выбирайте подходящий кардиотренажер исходя из того, какие группы мышц вы хотите нагрузить и какого эффекта достичь.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:  09.12.2015 © Алина