Лечебное голодание для похудения 2

Лечебное голодание для похудения

Главная » Как похудеть » Лечебное голодание для похудения

Лечебное голодание для похудения 2

В наши дни существует множество методов и способов похудения, и одним из них является лечебное голодание.Данный метод позволяет сбросить избыточный вес и очистить организм в целом. К тому же лечебное голодание гораздо полезнее и безопаснее различных диет.

В любом случае, какой бы полезной не была процедура лечебного голодания, требуется обязательная консультация специалиста. Он проведет ряд необходимых анализов и даст действенные назначения, которых вам стоит придерживаться.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения можно применять самостоятельно, только следует обладать здравым смыслом и свежей памятью, а также наличием своего желания и четкими инструкциями от врача, компетентного в данном вопросе.

Правила лечебного голодания 2

Правила лечебного голодания

При лечебном голодании дома важно соблюдать такие правила:

  1. Первым делом стоит понять и изучить суть метода.
  2. Ни в коем случае нельзя начинать голодание резко, отказываясь сразу от всех продуктов. Необходимо действовать постепенно.
  3. Если вы впервые сталкиваетесь с данным методом, то первое голодание для похудения начинайте продолжительностью 1-3 дня. Далее можно увеличивать сроки до 21 дня.

Лечебное-голодание-для-похудения-3

Лечебное голодание на дому больше 3 недель проводить самостоятельно нельзя без наличия опыта.

  1. Очень важно соблюдать осторожность. При малейших трудностях или непонятных ситуациях немедленно прекращайте голодание.
  2. При наличии тяжелых заболеваний, сахарном диабете, приеме гормональных препаратов, лечебное голодание для похудения возможно только под контролем врача.

Если вы имеете в анамнезе хронические заболевания, обострение заболеваний, принимаете медикаментозные препараты, то в домашних условиях голодание противопоказано, стоит обратиться в клинику.

Классификация лечебного голодания

Существует несколько методов лечебного голодания: голодание на воде; сухое (полное) голодание; каскадное голодание; голодание на чае; соковое голодание.

Лечебное голодание для похудения 4

Голодание на воде является довольно простым способом и самым популярным. Заключается данный метод голодания в потреблении воды в желаемом для вас количестве. Выходить из водного голодания также просто, стоит выпить до обеда желаемое количество стаканов морковного сока.

Сухое голодание, или полное включает в себя совершенный отказ от потребления еды и жидкости. Этот вид голодания не стоит проводить более 3 дней. Процесс полного голодания, как и выход из него, следует проводить под контролем врача.

Лечебное голодание для похудения

Каскадное голодание заключается в смене голодания на обычные дни, т.е. 2 дня голодаем без потребления жидкости и 2 дня живем обычной жизнью. Выход из данного цикличного голодания такой: в окончании напиться воды сколько захочется, и через время (примерно часа 2-3) выпить 200 гр кефира.

Голодание на чае позволяет потребление лишь зеленого вида чая или травяного. Выход из голодания такой, как и в предыдущих методах.

Соковое голодание допускает потребление только свежевыжатых соков из овощей и фруктов.

Соковое голодание

Классификация лечебного голодания по длительности: однодневное; трехдневное; семидневное; длительное.

Однодневное и трехдневное голодание возможно проводить самостоятельно, а вот семидневное и длительно следует вести обязательно под наблюдением специалиста.

Длительное голодание используют часто в санаториях для оздоровления организма, под четким контролем специалистов.

Общие отзывы

Как похудеть голоданием знают уже люди, столкнувшиеся с данной проблемой, которые прошли несколько раз голодание, но более четкие ответы на ваши вопросы вам сможет предоставить специалист.

Лечебное голодание для похудения отзывы имеет положительные. Люди пребывают на разных по длительности сроках лечебного голодания. Данный метод достаточно эффективный и благоприятный. Желающие избавляются от избыточного веса и вместе с этим получают заряд энергии и очищенный организм.

Правила лечебного голодания

Голодание как способ похудения используют люди разного возраста. Те, кто им пользуется долгие годы, утверждают, что они имеют стройную фигуру и подтянутую кожу, а также не имеют серьезных проблем со здоровьем.

Если вы решили выбрать лечебное голодание в качестве способа похудения, посетите сперва квалифицированного специалиста для приобретения информации касательно вашего организма и лечебного голодания, а также следуйте соблюдению всех пунктов правил.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:  13.12.2015 © Алина