Как похудеть2

Жиросжигатели спортивное питание: как выбрать

Главная » Как похудеть » Жиросжигатели спортивное питание: как выбрать

Как похудеть

Одним из насущных вопросов современного общества является: «Как похудеть?»Люди бегут за любым обещанием, данным с экранов телевизоров или в интернет-ссылке с волшебным средством, лишь бы как можно проще и быстрее сбросить лишний вес. Существуют определенные методы борьбы с лишним телесным жиром, ставшие уже традиционными:

  • Диеты;
  • Тренировки;
  • Крема, мази и обертывания;
  • Пищевые сжигатели жира.

В этой статье будет говориться обо всех перечисленных способах, но более подробно раскроем последний, выяснив, как он связан с остальными. Из разных источников мы узнаем и уже абсолютно в этом уверенны, что без диет и тренировок хорошего эффекта ждать не приходится. Мы не станем оспаривать данный факт, так как он доказан и научно, и проверен на практике многими людьми. Поэтому такое спортивное питание, как жиросжигатели, имеющие множество отзывов, будут иметь максимальный эффект в совокупности с вышеназванными методами.

Как похудеть2

Диеты

Существует огромное количество диет, о которых одни отзываются, что они, и только они, могут помочь, а другие пробовали, придерживались их из-за собственного нежелания прикладывать усилия, а результатов так и не получили. Сейчас выделить какую-то одну определенную диету-победительницу не удастся.

Но обозначить определенные требования к правильному питанию можно:

  • Не есть перед сном пару часов;
  • Принимать пищу часто и маленькими порциями;
  • Калории должны поступать в таком количестве, чтобы их удалось израсходовать за день;
  • Избегать простых углеводов;
  • Пить много чистой воды.

Это всем известные правила, которые подходят ко всем диетам. Спортсмены-бодибилдеры выбирают низкоуглеводные диеты для того, чтобы максимально высушить тело, избавив его от малейшей жировой прослойки.

Диеты

Тренировки

Кроме питания каждый серьезно настроенный худеющий человек идет заниматься в тренажерный зал или регулярно занимается дома. Диеты помогают исчезнуть лишнему подкожному жиру, но красивых форм телу не придают. Этим занимаются именно спортивные упражнения. Для тренировок также выделяются устойчивые правила, независимо от того, какой комплекс был выбран:

  • Кардионагрузки;
  • Силовые упражнения;
  • Регулярность тренировок;
  • Нагрузки на все мышцы тела;
  • Упражнения на растяжку.

Тренировки

Обертывания и крема для похудения

Такие способы похудения, как обертывания или использование кремов для похудения дают очень маленькие результаты. Их рекомендуют использовать совместно с диетами и тренировками. Дополнительный эффект появляется, но он касается в основном состояния кожи, чем способствует уменьшению жировой прослойки.

Спортивные жиросжигатели

Спортивное питание в качестве жиросжигателей подразумевает такие пищевые составы, которые помогают повысить энергетический подъем, снизить аппетит, увеличить расход калорий и вывод воды, ускорить жиросжигающий процесс и улучшить обмен веществ в организме. Препараты не помогут тем, кто хочет похудеть, лежа на диване с пирожком за щекой. Спортивные жиросжигатели предназначены только для тех, кто занимается спортом, поэтому и продаются они именно в спортивных отделах.

Жиросжигатели спортивное питание

В их состав входят натуральные органические вещества:

  • Кофеин;
  • Экстракты травяного чая;
  • Цитрусовые;
  • Имбирь;
  • Йохимбе (обычно добавляется в мужские жиросжигатели);
  • Термогенные добавки: экстракт красного перца и кофеин;
  • Активаторы обменных процессов: зеленый чай, L- карнитин, гуараны экстракт, метионин;
  • Стимуляторы эндокринной системы(тиамин);
  • Расщепители жиров: бетаин, холин, инозитоламонофосфат, эфедрин (лекарственный препарат).

Эти и другие ингредиенты (у разных производителей спортивного питания могут быть дополнительные вещества в составе) отвечают за определенные процессы в организме.

Кофеин

Если мужчины, придя в спортзал, стремятся нарастить рельефную мышечную массу, то женщин в основном интересует быстрое избавление от лишнего жира и создание красивых контуров тела. Спортивное питание в виде сжигателя жира окажется здесь большим помощником, ведь применяя его в течение некоторого времени, появляется возможность значительно ускорить процесс похудения и образования желаемого рельефа.

В зависимости от ожиданий нужно выбирать конкретный вид жиросжигателя:

  • липотропные (направлены на расщепление жиров)
  • термогенные (улучшают метаболизм).

Спортивные жиросжигатели

Липотропные быстрее справляются с поставленной задачей, но термогенные имеют меньше побочных эффектов. Затронем вопрос о побочных эффектах, которые могут возникнуть при приеме спортивных жиросжигателей. Такие неприятные сопроводители есть почти у всего, что человек употребляет. В данном случае возникает вероятность столкнуться со следующими реакциями организма: учащенный пульс, высокое давление, раздражительность, бессонница, повышенная потливость, дрожь, несварения, тошнота, изжога. Побочные эффекты возникают не у всех и не в полном объеме, часто исчезают через несколько дней после первого приема.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:  29.11.2015 © Алина