Чем полезен чай?

Главная » Питание » Это полезно » Чем полезен чай?

Представить себе жизнь без чая очень сложно. Это универсальный напиток, который помогает согреться, повышает иммунитет, спасает от усталости – и это далеко не полный перечень того, чем полезен чай.

Чем полезен чай?

Чай – это универсальный напиток, который популярен во всем мире. Так, в Англии его пьют каждый вечер, называя этот ритуал «5 o’clock tea». В Китае вообще церемония потребления чая имеет очень длительную историю и много нюансов – здесь это часть культуры и этому уделяют огромное внимание. И хотя в нашей стране нет особых традиций по этому поводу, мы все равно любим и пьем чай.

Чай – это предлог позвать гостей. Чай – это возможность общения. Чай – это отличное дополнение к только что испеченному пирогу. Чай – это замечательный способ согреться. Чай – это польза для пищеварения и других аспектов здоровья и так далее.

Любой вид чая имеет свое положительное воздействие на организм человека. Мало того, что это жидкость, которая разгоняет обменные процессы в теле, это еще и горячая жидкость, которая очень помогает пищеварению.

Поэтому, потребляя чай, причем любой из видов, вы гарантируете себе хороший обмен веществ и быструю, слаженную работу ЖКТ.

Помимо того, чай имеет свойство успокаивать нервную систему человека, снимать стресс. Так что, если вам нужно успокоиться и снять напряжение, то кружечка горячего чая станет лучшим спасеньем. И можно обойтись и без валерьянки!

Также чай полезен и в плане профилактики простуды и ее лечения. Причем здесь идет эффект с нескольких сторон. Во-первых, это мочегонное средство, так что инфекция попросту выходит намного быстрее. Во-вторых, чай согревает тело, мягко «поддерживая» больное горло. И, в-третьих, имеющиеся в напитке разные микроэлементы улучшают иммунитет и общее самочувствие человека, особенно того, кто страдает от ОРЗ, ангины и тому подобного.

Разные сорта чай несут несколько разный эффект на организм, хотя каждый из них полезен. Так, в мире существует более шести видов чая. Если зеленый и черный известны практически всем, то о других типах слышали далеко не все. Не говоря о том, чтобы попробовать. Например, белый чай, каркаде, улун, красный, мате, желтый, пуэр, а также различные травяные чаи по типу ромашкового.

Польза черного чая

Черный чай особенно популярен в Британии. Здесь его пьют как в чистом виде, так и с молоком и медом. Это действительно очень вкусно, да еще и полезно.

Черный чай очень тонизирует. Выпитая кружечка чая даст эффект не хуже, чем кофе. При этом кофеин, который входит в состав здесь, более мягок и безопасен, нежели тот, что в кофе.

Так что, если вы не можете проснуться по утрам, и кофе вам уже не помогает, то пейте черный чай и бодрость вам гарантирована!

Помимо притока энергии кофеин еще и положительно влияет на состояние головного мозга, активируя его на более интенсивную работу. В то же время повышается выносливость тела, мышечных тканей. Даже улучшается настроение.

Польза черного чая в его антиоксидантовских свойствах. Этот напиток сохраняет молодость и защищает от появления раковых новообразований. Мало того, напиток хорошо влияет на пищеварение, разгоняя обмен веществ и налаживая систему переваривания пищи в целом.

Если вы устали и у вас болит голова, то черный чай является отменным средством и здесь. Он поможет снять усталость и минимизировать головные боли. А потребляя такой наиток с молоком, как англичане, вы еще и отличное мочегонное средство, которое выводит разные токсины из организма. Но, если вы не особо любите черный чай, то ниже вы узнаете, чем полезен зеленый чай.

Зеленый чай

Зеленый чай, прежде всего, положительно влияет на пищеварительный тракт. Он ускоряет обмен веществ, улучшает работу желудка и кишечника, поддерживает уровень сахара в крови и не провоцирует его скачки, выводит шлаки из организма.

Поэтому зеленый чай так полезен для похудения и входит о множество диет. Правда, стоит понимать, что пить такой напиток нужно без сахара.

Если вы хотите прожить долго, то такой «напиток императора», как его называют в Китае, стоит употреблять ежедневно. Он надает тонус всему телу, одаряя его силой и энергией, так как в нем также содержится солидная доля кофеина.

Помимо того, зеленый чай успокаивает. Как и какао, полезные свойства чай в этом плане очень хороши. Так что, если вы не можете уснуть, то заварите себе не очень крепкий чай и бессонница пройдет, что вы даже не успеете его допить.