Экипировка для тайского бокса

Тайский бокс (другое его название муай тай) – это  таиландский вид боевого единоборства.  Искусство борьбы зародилось в Таиланде еще в ХVI веке, до нас дошло немного позже. Мировую известность тайский бокс получил в ХХ веке и до сих пор не теряет своей популярности. Боевое искусство позволяет в борьбе использовать кулаки, стопы, голени, колени и локти, именно в результате этого и  получает еще одно название «бой восьми конечностей». Тайский бокс настолько широко получил свое развитие, что в мире даже есть день национального бокса МУАЙ ТАЙ.

Большая роль отводится физической подготовке борцов. Благодаря общей и специальной физической подготовке и осуществляется борьба на ринге. Закаливают и тренируют свой организм  с помощью плаванья, бега, подтягивания, отжимания, разрабатывая все мышцы, укрепляя их и поддерживая в тонусе. Тренироваться нужно регулярно.  Чтобы тренировки проходили безопасно для себя и своего противника, необходимо приобрести специальную экипировку.

Экипировка для тайского бокса

1. Перчатки для тайского бокса.

Перчатки очень похожи на боксерские, но более вытянуты и приплюснуты. Для лучшего погашения ударов оппонента. Имеется дополнительная защита на тыльной поверхности ладони, которая необходима для защиты и блокировки удара стопой. Следующий критерий, по которому оцениваем перчатки, это их вес. Чем тяжелее, тем лучше защита при ударах. Соответственно, перчатка становится больше и в размере, что также улучшает степень защиты. Но есть свои минусы, рука намного быстрее устает. Классический вес перчаток, который рекомендуется для бокса — это 10-12 унций (оптимальный вес для защиты).

Различают перчатки по виду боев:

— тренировочные перчатки;

— боевые перчатки (с максимальной защитой);

— снарядные перчатки (только для битья по грушам);

— любительские.

Перчатки выполняются либо из натуральной кожи, либо из заменителя кожи. Предпочтение лучше отдавать перчаткам  натуральным. В них  рука будет чувствовать себя более комфортно,  и прослужат они дольше.

Фиксируются перчатки на липучке или шнуровке. Для тренировок выбирать нужно на липучке.

И последний критерий выбора — это наполнитель перчаток. Пенополиуретан — тот наполнитель, с которым лучше всего выбирать перчатки.

2. Шорты для тайского бокса.

Для занятий единоборствами спортсмену должно быть максимально комфортно. Тем более что боец одет только в одни шорты.

Они должны соответствовать следующим требованиям:

1)  быть немного короче боксерских шорт;

      2)  намного ярче;

      3)  покрыты специальным материалом.

Сам покрой шорт выполняется в ромбовидной форме с раструбами. Это способствует свободным, не скованным движениям спортсмена. С хорошей резинкой, чтобы во время спарринга они не слетели.

Материал шорт абсолютно разный:

• Сатин (из синтетических и хлопчатобумажных волокон, прочный материал, долго прослужит);
• Полиэстер (полностью синтетический материал по низкой цене);
• Нейлон (тоже не натуральный материал, но самый дешевый).

Женские шорты отличаются только расцветкой и размером.

Шорты для тайского бокса купить можно в любом специализированном спортивном магазине.

3. Защитные щитки.

Начинающим спортсменам важно не только приобрести одежду и перчатки, но также целиком и полностью себя обезопасить от ударов противника. Поэтому в экипировке для тайского бокса применяются защитные щитки. Благодаря им обеспечивается полная защита голеностопного сустава, предотвращается сустав от растяжения и повышенного травматизма. Щитки могут быть на липучках и на шнуровке. В выборе главное определиться со своим размером, а дизайн и материал на любителя.

4. Рашгарды.

Рашгарды – это специальное термобелье. В плане экипировки оно не обязательно, но имеет место быть. Сохраняет температуру тела, если занятия в холодном помещении, защищает кожу от ссадин и царапин. Мышцы, которые постоянно пребывают в тепле, меньше устают, что хорошо сказывается на выносливости спортсмена. Выбирая рашгард, самое главное — это определиться с размером. Желательно предварительно, перед покупкой, померить товар. Рашгард должен быть в обтяжку, но при этом комфортным и не ограничивающим движения. Свободный рашгард будет не эффективным. Если купить белье в специализированном спортивном магазине нет возможности, то, заказывая в интернет-магазине, нужно внимательно выбирать размер по размерной сетке.

5. Шлем.

Шлем для новичков — это главный атрибут всей экипировки. Выбирая шлем нужно, чтобы он максимально закрывал лоб, скулы и подбородок. Материал должен быть натуральным, так он дольше прослужит. И покрытие с внутренней стороны шлема будет способствовать меньшему потению головы. При примерке спортсмен должен ощущать хорошую фиксацию.

Размер определяется по обхвату головы:

• размер S соответствует 50-54 см окружности головы;
• размер М соответствует 54-58см;
• размер ХL соответствует 58-60см.

Обучающие видео с тайским боксом можно просмотреть на любом сайте в интернете. Вышло большое количество фильмов и видеоигр, показывающих дух бойца, комбинации приемов, использующихся при борьбе.

Тайский бокс для девушек

Когда только появился тайский бокс, женщинам строго-настрого запрещалось на нем присутствовать. Даже просто как зрителю. По суеверию таиландцев, женщина приносила слабость бойцу, повышенный его травматизм. Шли годы, и бокс принимал все большие масштабы, менялись нравы и традиции. Но девушки начали допускаться к такому виду единоборств только в 90-х годах. Женщины занимались тайским боксом для похудения и возможности защитить себя. Но до сих пор в нескольких городах Таиланда есть ринги, на которых запрещается бороться девушкам.

Тайский бокс в Москве достиг максимального развития. В районах города есть специальные секции и залы, в которых можно обучиться мастерству тайского бокса, дойти до высокого уровня и выступать на рингах международного класса.

---

---

---

Дата публикации:  09.11.2015 © admin