Гормон роста раскрываем секреты

Главная » Тренировочный центр » Теория силовых тренировок » Гормон роста раскрываем секреты

Эндокринная система человека. Гормоны

В организме человека ежедневно вырабатывается огромное количество гормонов, это биологически активные вещества, задача которых регулировать и контролировать практически все процессы, протекающие в нашем теле. Регулирует выделение гормонов – эндокринная система человека.

В начале двадцатого века, ученые и спортивная общественность выявили высокую зависимость между спортивными результатами и состоянием эндокринной системы. Иначе говоря, стало ясно, что от количества некоторых гормонов в крови зависит насколько успешно, развиваются те или иные физические качества.

С тех пор, в обществе активно идет спор об этической стороне вопроса. Честно или нет принимать синтетические гормоны для повышения спортивных результатов? Так же до конца не ясно насколько прием гормонов спортсменами вредит их здоровью. Данные об этом постоянно дополняться результатами новых исследований.

Но с уверенностью можно сказать, что вопросы гормоно-замещающей терапии давно вышли из узкого круга спортсменов высокой квалификации их тренеров. Все чаще обычные люди применяют гормоны для решения зада не связанных со спортом высших достижений.

Гормон роста

Долгое время для повышения спортивной производительности использовались половые гормоны. В основном это тестостерон и его производные. Но в 80х года двадцатого века ученым удалось синтезировать рекомбинантный гормон роста. С тех пор началась новая эра применения гормонов в спорте.

Гормон роста, он же соматотропин, это пептидный гормон, который вырабатывается гипофизом. Уже из названия становиться понятным основное предназначение этого гормона. Он запускает и регулирует механизм роста трубчатых костей в длину у детей (подростков). Самый высокий уровень наблюдается в раннем детстве, и постепенно уменьшается по мере старения.

Значит ли это что для людей старше 25ти лет, соматотропин становиться бесполезным? Нет, этот гормон играет важную роль и в организме взрослых людей. Соматотропный гормон отвечает за иммунитет, крепость костей, имеет омолаживающий эффект, благодаря последнему, соматотропин часто используется людьми, скрупулёзно следящими за своей внешность, состоянием кожи.

А спортсменов в этом гормоне привлекает его способность регулировать белковый, углеводный и жировой обмены. На этом остановимся подробнее. Повышенная концентрация гормона роста в крови провоцирует анаболическое и антикатаболическое действие. С одной стороны, рост мышечной ткани происходит активнее, а с другой ее распад, при неблагоприятных условиях замедляется.

Мышцы растут активнее при наборе массы, а при похудении и «сушке» не так интенсивно разрушаются. Регулирование жирового обмена гормоном роста, выражается в более активном протекании процесса липолиза. Ваше активнее начинает использовать жир в качестве энергии.

Так же соматотропин способствует быстрой регенерации соединительной ткани. Травмы и повреждения заживают быстрее. Теперь нам становиться понятно, почему данный гормон, так популярен в бодибилдинге. Вслед за развитием индустрии фитнеса, неуклонно растет рынок гормона роста.

Все больше производителей выпускают этот продукт. Основными из них являются: Jintropin, Kigtropin, Hygetropin (Китай), Saizen (Швейцария), Растан (Россия). Не смотря на высокую цену (месяц приема гормона роста вам обойдется около 300 долларов США), люди готовы платить за преимущества, которые предоставляет этот препарат. Следует отметить, что препараты гормона роста в странах СНГ продаются без рецепта.

У читателя может сложиться ощущение, что соматотропин, это чудо современной фармакологии, и способен решить все его проблемы, связанные с тренировками в зале. Это далеко не так. Как и у других сильнодействующих препаратов имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов. Самые серьезные из них, это сахарный диабет и акромегалия.

Соматотропин является антагонистом другого пептидного гормона – инсулина. Соматотропный гормон регулирует углеводный обмен, тем самым повышая уровень глюкозы в крови. Это может вызвать дисфункцию щитовидной железы и как следствие – инсулинозависимый диабет.

Так же, вследствие длительного приема больших дозировок этого препарата может развиться болезнь акромегалия. Неконтролируемый рост костей черепа, кистей, стоп. Могут начаться головные боли, ухудшение зрения и еще много неприятных вещей, которых вы бы точно хотели избежать.

Высокие достижения в спорте неразрывно связанны с допингом. Там борьба идет за гранью человеческих возможностей и для атлетов мирового уровня, гормональные препараты, скорее помощники, чем вредители. Они помогают справиться с запредельными нагрузками.

Это факт, и глупо его отрицать. Моральную и этическую сторону вопроса оставим для другой беседы. Но так же глупо использовать сильнодействующие препараты людям, которые тренируются, как говориться «для себя». В любом тренажерном зале таковых большинство. Они не планируют участвовать даже в соревнованиях регионального масштаба.

Для обычного посетителя спортивного зала, соотношение затраченных ресурсов и полученного результата, в случае приема гормонов, будет явно не в его пользу. Уж слишком высок риск навредить себе. Эндокринная система человека, это очень сложный многокомпонентный механизм, где все гормоны и железы их продуцирующие, связаны между собой. И данный механизм от нашего рождения настроен природой на правильную работу. Эти настройки очень легко сбить. И не существует кнопки «вернуть настройки по умолчанию». Мы твердо убеждены, что задумываться о приеме гормонов следует только профессиональным спортсменам высокого уровня.

Но это не значит, что все мы, обычные посетители тренажерных залов, не можем извлечь пользу из эффектов гормона роста. Ведь организм каждого из нас вырабатывает соматотропин. И мы можем ему в этом помочь:

Наибольшая выработка соматотропного гормона происходит в первые часы сна. Поэтому очень полезно спать днем 1-1,5 часа.
Так как соматотропин является антагонистом инсулина, следует внимательно относиться к приему углеводов из пищи. Сладости и мучные изделия следует исключить вообще. А углеводы с низким гликемическим индексом должны составлять не более 50% от вашей суточной калорийности.
Высокоинтенсивная физическая нагрузка благотворно сказывается на уровне гормона роста в крови. Еще одна причина не пропускать тренировки!
Баня, сауна, контрастный душ, любые температурные воздействия на организм повышают уровень гормона роста.