Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Многие процессы, происходящие в организме, оставляют свой след. Так, внезапное изменение веса в одну или другую сторону, беременность, различные виды болезней, тяжелые операции могут привести к появлению на теле растяжек.

Эпицентрами их скопления можно считать такие места на теле человека:

— Молочные железы;

— Ягодицы и бедра;

— Живот;

— Икры ног.

Вертикальное и горизонтальное образование растяжек находится в прямой зависимости от того, какое явление перенес организм. При внезапном скачке массы тела или беременности образуются вертикальные стрии, а при изменениях на гормональном уровне – горизонтальные.

Многие женщины сейчас задаются вопросом о том, как избавиться от растяжек после перенесенной беременности. Такое стремление можно объяснить тем, что это, как минимум, вызывает дискомфорт и, как максимум, выглядит не эстетично. Оказать влияние на появление растяжек при беременности особенно тяжело, ведь все внимание отводится ожиданию появления на свет ребенка. Но это не значит, что нет способов, которые могли бы помочь предотвратить их появление.

Рассмотрим каждый способ отдельно:

1. Ежедневно контролируйте свое питание, а вместе с ним — вес. Необходимо насыщать организм целым спектром необходимых витаминов. А для поддержания нормального состояния кожи употребляйте продукты, содержащие витамины A, B, E.
2. Стабильно выпивайте около двух литров воды в день (речь идет о чистой воде, а не о кофе, чае, соках). Вода спасет кожу от увядания, а также усыхания.
3. Физические нагрузки никто не отменял. Это может быть йога, базовые, простые упражнения и даже прогулки на воздухе. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и помогает держать тело в тонусе.
4. Обеспечьте кожу уходом и увлажнением (молочко, ванночки, а в профилактических целях — средства от растяжек).
5. Выбирайте максимально удобную, свободную одежду.

Растяжки – это следствие разрыва тканей коллагеновых волокон. На первых порах они особо заметны (имеют бордовый цвет), а спустя некоторое время становятся практически бесцветными, но это не означает, что они исчезают. Бороться с растяжками необходимо. Помощниками в этом служат как хирургия, так и определенные подручные средства, находящиеся  дома.

Выбирая способы избавления от растяжек на дому, предпочтение следует отдавать такому списку:

— Массаж. Быстрое избавление от такого типа изъяна кожи гарантирует правильно подобранный набор массажных движений. Во время этой процедуры желательно использовать масла, богатые витамином Е (миндальное, розмариновое, из пшеничных ростков), которые сделают кожу упругой и эластичной. Массаж следует делать очень аккуратно и нежно, стараясь лишний раз не растягивать кожу. Примите душ перед началом, так активным веществам будет проще проникнуть в кожу. Места, вызывающие особое беспокойство, необходимо поддавать скрабированию несколько дней в неделю. Ненавязчивое поглаживание – отличное начало и конец данной процедуры.

— Скрабы помогут убрать уже отщелущивающиеся частички кожи, создадут на ней ровную поверхность. Рецепт приготовления скраба на дому: используйте по стакану соли, сахара и половину стакана растительного масла, смешайте их, а после нанесите на место скопления растяжек.

-Втирания, обладающие лечебными свойствами. Чтобы быстро привести кожу в надлежащий вид, следует прибегнуть к втираниям. Для приготовления необходимого вещества используйте: несколько капель экстракта розмарина или лаванды, апельсиновое масло, сок лимона, масло жожоба и  жасмин. Полученную смесь настаивайте около суток в плотно закрытой посуде. Втирайте сразу после скраба.

Чтобы избавиться от растяжек на бедрах, обратите внимание на нижеперечисленные рекомендации:

1. При водных процедурах используйте самостоятельно приготовленный скраб и кожуру от апельсина (на кожуру нужно вылить скраб). Дальше, умеренно напористо втирайте в стрии до того момента, пока они не приобретут красный цвет. Ингредиенты скраба: кофе, соль, сахар, оливковое масло.
2. Ешьте курагу, сою, зеленый горошек, грибы, семечки – они содержат витамины, которые сделают кожу красивой.
3. Добавьте мумие к смеси для массажа. Рецепт: возьмите мумие и кипяченую воду в соотношении 1:1, вмешайте в 60 гр детского крема.

Избавиться от растяжек на ягодицах помогут следующие рекомендации:

1. Питайтесь правильно и сбалансированно. Питание – важный показатель общего состояния кожи. Увеличьте потребление морепродуктов, овощей, зелени, фруктов, орехов, оливкового масла. Вода также станет помощником в борьбе с дефектами кожи (рекомендованное количество литров – 1,5-2 в день с учетом массы тела).
2. Скраб на основе кофе. Кофе эффективно способствует быстрому избавлению от стрий.
3. Используйте мумие (таблеточная форма).
4. Массажируйте попу. Для улучшения эффекта выбирайте крем из морских водорослей и на протяжении двадцати минут массажируйте по очереди стороны ягодиц. Массаж рекомендуется делать каждый день.

Уберут стрии на животе такие методы:

1. Для того чтобы быстро увидеть результат от процедур, уделите внимание алоэ вера. Смесь первого компонента с продуктом, содержащим витамин Е, поможет за короткое время избавиться от растяжек.
2. Возьмите касторовое масло и растирайте легкими движения по животу, закутайтесь в целлофан, а сверху положите грелку. Так можно сэкономить на походе в косметический салон, добившись того же эффекта.
3. Ищите спасение в меде. Легкими похлопывающими движениями распространите его по всей области живота.

Подводя черту под всем вышесказанным, можно сделать вывод, что избавиться от растяжек возможно. Причем, даже не прибегая к помощи великих специалистов. Но все же главное условие для  победы в этой борьбе – это правильное питание. Процесс избавления от растяжек не прост, но необходим, ведь только так можно добиться первоначального вида своего тела и выглядеть великолепно!

Бассейн как средство для укрепления мышц

Эффективные упражнения с гантелями для женщин

Сколько калорий в мёде

Как выбрать кроссовки для бега?