Как себя вести в тренажерном зале, корпоративная культура в качалке

Главная » LifeStyle » Фитнес детали » Как себя вести в тренажерном зале, корпоративная культура в качалке

Сегодня мы поднимаем достаточно важную и серьезную тему, как себя вести в тренажерном зале, а также, что подразумевает под собой корпоративная культура в качалке и есть ли таковая. Многие решившиеся тренироваться в тренажерном зале, купив абонемент в хороший фитнес клуб, иногда даже не подозревают, что на тренировке в тренажерном зале также присутствует некая корпоративная этика и есть определенные правила, которые следовало бы соблюдать, как минимум в целях уважения к себе и окружающим.

Конечно, это касается исключительно воспитанных людей, менталитет многих позволяет думать и вести себя по-другому. Вроде того, как — я купил этот абонемент за 300 у.е. на год и все в этом клубе теперь принадлежит мне, включая воздух и тренажеры, и мне ничего не стоит разбить душ об кафель или уронить фен на пол, я за все заплатил, а оставленные мною в шкафчике, грязные носки и пакет от перекуса также не моя проблема.

Возможно, кто-то узнал себя в этих строках, мы искренне надеемся, что прочитав эту статью, Вы поменяете свой взгляд и отношение к спортзалу.

Как себя вести в тренажерном зале, неписаные правила

Снимайте блины со снарядов закончив тренироваться на них. Это самое первое и главное правило в любой качалке или фитнес клубе, никто не обязан убирать за Вами после Вашей тренировки.

Закончив заниматься со снарядом, возвращайте его на место. Не менее важное правило, часто приходится бегать по залу в поисках пары к гантеле, пояса или блина от штанги, благодаря Вашей фантазии они могут быть в самых необычных местах, а кому-то из-за этого приходится срывать подход или даже тренировку.

Не занимайте тренажеры для отдыха или болтовни с приятелями, тем самым Вы мешаете тем, кто пришел заниматься и держит темп тренировки.

Если Вы обильно потеете во время тренировки в тренажерном зале, берите с собой не большое полотенце из дому или возьмите такое на рецепции в своем фитнес клубе. Очень не приятно иметь контакт с тренажером, с которого стекает Ваш пот. Если уже нечего поделать, и Вы не взяли полотенце, вытирайте хотя бы пот с тренажеров.

Плохим тоном является метод занимать тренажеры заранее, например, класть полотенце или ставить шейкер на скамью для жима лежа, вешать полотенце на штангу для приседа или иногда даже в наглую заявлять, что штанга занята и я буду делать жим лежа как закончу приседать. Опомнитесь, Вы не на отдыхе в Турции, и метод брони лежака тут не пройдет!

Не стоит оставлять свои личные вещи, мобильный телефон на тренажерах в то время, когда сами на них не тренируетесь, это также не уважительно к посетителям, которые в этот момент хотят использовать данный снаряд.

Если Ваш опыт и сила позволяют, не отказывайте в помощи подстраховать, завтра такая же помощь может понадобиться Вам.

Не ставьте себя выше других, Ваша мега интенсивная программа и очередной суперсет не важнее, чем упражнение рядом занимающегося дрыща новичка, поэтому проявите уважение и не стоит выдирать штангу перед носом занимающегося под предлогом, что у Вас время подошло и суперсет.

Во время тренировки в тренажерном зале не используйте парфюмы с сильными запахами, поверьте это не производит положительного впечатления на окружающих, напротив заставляет перейти заниматься по дальше от Вас.

Если снаряд занят, не стойте немым укором над занимающимся, подойдите и вежливо поинтересуйтесь, когда освободится или предложите заниматься вместе.

Перед выполнением упражнения со свободным весом или разминки, оглянитесь вокруг дабы не задеть окружающих.

Идя после тренировки в душ не оставляйте свои вещи на скамейке возле шкафчиков, другие также хотят переодеться и присесть, а не лицезреть выставку из Ваших вещей вдоль всей лавочки.

Не оставляйте после себя пустые бутылки, стикеры от парфумерии в душе, а также мусор в шкафчике, после Вас ими будут пользоваться, а уборка производится лишь в определенные часы.

Не задавайте подобных вопросов спортсменам: Это Вы протеин пьете, помогает? Вы, наверное, спортивное питание принимаете?

Не надевайте тапочки, сланцы на тренировки в тренажерном зале. Здесь без комментариев.

Мы постарались поднять самые важные вопросы на тему, как себя вести в тренажерном зале. Тренируйтесь, получайте удовольствие от тренировки в тренажерном зале и уважайте окружающих.