Как выбрать часы для бега?

Современные гаджеты значительно упрощают нам жизнь. Они за нас считают, пишут, рисуют и так далее. Даже бег теперь стал более удобным, с использованием специальных часов. Они измеряют не только длительность пробежки, но есть и такие, которые вычисляют и ваш пульс, и число потраченных калорий, и тому подобное.

Как выбрать часы для бега?

Бег сам по себе является весьма эффективным средством для поддержания тонуса мышц и красивой фигуры. Но он может приносить еще лучшие результаты, если использовать маленьких «помощников». И одним из них выступают часы для бега. С их помощью вы сможете всегда контролировать, сколько вы пробежали, сколько калорий было потрачено, сколько «ушло» воды и так далее. Согласитесь, такой бег будет более эффективным, какой цели бы вы не добивались.

Сейчас такие часы уже давно не новинка рынка, но, все же, они пользуются большой популярностью. И ассортимент их довольно широк, что частенько вызывает лишние вопросы и проблемы при покупке. Ведь чем больше выбор, тем больше времени требуется, чтобы отфильтровать ненужные альтернативы и найти тот единственный вариант, те часы, которые вам подойдут по всем параметрам.

Важные параметры выбора

Итак, на что же стоит обратить первостепенное внимание, выбирая себе такого помощника для бега? Первым делом, это функции. Ведь такое устройство ценно далеко не только тем, что показывает время.

Здесь собрано еще множество других дополнительных возможностей, которые позволяют получать лучшие результаты.

К примеру, такая функция как пульсометр для бега является очень полезной. Так как вы крепите часы на запястье, с измерением этого параметра проблем возникать не должно. С помощью такой фишки вы постоянно будете в курсе темпа биения вашего сердца. А значит, сможете регулировать его в зависимости от ваших целей: если вы хотите тренировать сердечную мышцу, то он должен быть выше, если ваша цель – похудение – наоборот, ниже.

Еще одна фишка – это подсчет потраченных калорий. Если вы следите за своей фигурой, то, скорее всего, вам не раз приходилось подсчитывать, сколько же вы съели в плане энергетической ценности продуктов.

Но вот с физическими нагрузками всегда есть проблемы: оценить адекватно, сколько вы потратили энергии весьма сложно. Но не с такими часами. С подобным помощником вы сможете реально вычислить количество калорий, которые вы «спустили», чтобы потом выстроить свой рацион. Это очень и очень удобная и практичная штука.

Также часы для бега имеют и множество других дополнительных функций. Например, секундомер с сигналом. Это особенно удобно, если вы практикуете бег с ускорениями. Вы сможете выстроить себе систему сигналов, которые будут оповещать вас про смену темпа каждый раз с помощью выбранной мелодии. Не нужно постоянно смотреть на часы, не нужно считать секунды в уме – просто настройте систему, и она будет работать на вас!

Есть и такие часы, которые также включают в список своих возможностей и функцию будильника по утрам, который с радостью вас разбудит на пробежку. Многие изделия показывают и то, сколько воды вы потеряли при беге. Соответственно, вы будете в курсе того, сколько ее нужно выпить, чтобы возобновить баланс. Это чрезвычайно полезная функция, так как роль воды в нашем организме сложно переоценить.

Дизайн часов

Помимо функций, важно еще чтобы часы надежно держались на руке: не ездили туда-сюда, не спадали, не давили и так далее. Не забывайте и про внешний вид – дизайн часов также важен. Ведь намного приятней бегать с красивыми часами. К счастью, рынок сейчас дает, где разогнаться: большие, маленькие, круглые, квадратные и так далее. А что уже говорить про цветовую гамму! Серые, белые, черные, красные, синие, зеленые, желтые и т.д. и т.п. Так что проблем с подбором оптимального варианта на ваш вкус и цвет быть не должно.

Помните только о том, что часы должны быть удобны. Например, если у вас тонкое запястье, то габаритные часы могут мешать. Или же, наоборот.

В общем, ориентируйтесь на такие часы, которые будут создавать максимум комфорта лично для вас.

Стильно, модно, молодежно

Отличный гаджет выпустила компания Apple. Это музыкальный плеер, который с легкостью превращается в часы. Сам по себе он довольно маленький, но по функциональность переплюнет любые гаджеты для бега. С помощью ремешков, как в обычных часах, плеер крепится к руке. Все надежно и держится хорошо. Помимо того на нем вы сможете еще и без проблем слушать музыку! А это при беге тоже очень важный аспект.

Как правильно настроить задний переключатель на велосипеде?

Чем полезно молоко?

Техника плавания баттерфляем

Как убрать жир с боков и живота