Какой витамин содержится в винограде

Главная » Питание » Правильное питание » Какой витамин содержится в винограде

Во многих магазинах, торговых центрах и на продуктовых рынках продается такая ягода, как виноград. Насколько вкусен он, все знают, но практически никто не задумывается о пользе винограда для организма. Так какие витамины в винограде содержатся? Является ли этот фрукт полезным для организма? Или он вреден? Именно эти вопросы хотя бы раз в жизни заинтересовали каждого.

Чем полезен виноград?

Для того чтобы получить пользу от винограда для организма, нужно его правильно кушать. Правила употребления этого уникального продукта следующие: его нужно есть спустя два часа после еды. Для больных туберкулезом, бронхитом или плевритом идеально подойдет представитель темных сортов, так как он способствует выведению мокроты из легких. В средневековье именно эти сорта брали для лечения болезней легких и сердечно-сосудистой системы. Ягоды помогают нормализовать артериальное давление, снимают отечные явления, избавляют от одышки, нормализуют сон и улучшают кровяные клетки. Доказано, что плоды этого фрукта помогают справиться с хроническими заболеваниями почек, устранить боли в суставах, избавить от анемии, нормализовать пищеварение. К тому же отмечено, что виноград быстро попадает в кровь, перерабатываясь организмом мгновенно, что способствует повышению иммунитета и борьбе с инфекционными заболеваниями. «Солнечный дар» содержит дубильные вещества, которые для организмаочень полезны.

Витамины в винограде

Если эти ягоды так полезны, так какой витамин содержится в винограде? Итак, этот фрукт является кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Оказывается, сочный продукт содержит более 150 полезных веществ. В нем есть витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, С и такие микро- и макроэлементы, как железо, фосфор, кальций, цинк, марганец и магний. Это еще не весь список. В составе ягод присутствуют органические кислоты, а именно лимонная, яблочная, щавелевая, винная, глюконовая.

Кожура уникального продукта содержит такое вещество, как фенол, который отлично помогает бороться с раковыми клетками. Во фрукте присутствует еще много различных витаминов и элементов, необходимых для различных обменных процессов в организме.

Виноград прекрасно утоляет голод и содержит равное количество белков и жиров. Он на 80% состоит из воды, что хорошо помогает утолить жажду. Ягоды имеют высокую калорийность, поэтому людям, склонным к полноте, нужно употреблять их в пищу в умеренных количествах. Причем самым калорийным является сушеный виноград, то есть, изюм.

Какой сорт «подарка природы» полезней? Любой виноград витамины содержит в нужном количестве, поэтому можно смело выбирать тот, который более предпочитаем.

Есть ли вред от винограда?

От употребления винограда можно получить много пользы. А есть ли вред для организма от этих ягод? Да, как и от любых других фруктов, вред определенно есть. Продукт противопоказан людям, имеющим в анамнезе такие заболевания, как сахарный диабет, язвенная болезнь и другие онкологические заболевания желудка, страдают диарей, острой формой туберкулеза, энтероколитом, хроническим запором. Очень опасен виноград для беременных женщин на поздних сроках, так как оказывает влияние на молочные грудные железы. К этим ягодам нужно настороженно относиться аллергикам. Виноград нужно кушать осторожно и обязательно отдельно от других овощей и фруктов, иначе можно получить расстройство желудка.