Лечебное голодание в домашних условиях

Главная » Как похудеть » Лечебное голодание в домашних условиях

Довольно давно ученые провели свои первые исследования, касательного процесса голодания, как способа избавления от лишнего веса. В процессе изучения было подмечено немало положительных качеств этой процедуры. Постепенно и современная медицина признала лечебное голодание привлекательным и действующим способом для достижения поставленных целей. Главным достоинством считается то, что организм полностью очищается от вредных токсинов и шлаков. В итоге происходит восстановление правильной работы человеческого организма с ускорением обмена веществ. Но следует помнить, что голодать нужно правильно.

Методика и принципы

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения можно условно разделить на два вида: относительное и абсолютное.

Относительное голодание подразумевает исключение из рациона только определенного количества продуктов. Также можно отказываться от одного приема пищи (скажем, ужина) на протяжении длительного периода времени, но регулярно. Абсолютное голодание считается действительным тогда, когда в рационе пациента имеется только вода.

Суточная норма продуктов

Лечебное голодание в домашних условиях происходит на протяжении суток. Начинать следует с любого приема пищи (например, от обеда к следующему обеду). Обязательным условием является прием во время заканчивающего голодание обеда всего лишь стакана дистиллированной воды. Исключением может стать небольшое количество меда или же чайная ложка лимонного сока, которые разбавляются в имеющейся порции жидкости. Такое действие позволит не только получить некоторое количество важных калорий для организма, но и обеспечит приятный вкус воде.

Голодание на протяжении 3 или 7 дней

Лечебное голодание может подразумевать процесс отказа от пищи на протяжении трех дней или даже целой недели. Перед началом такого процесса рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором. Если результаты полученных анализов его удовлетворят, то он разрешит своему пациенту провести лечебное голодание. Отзывы указывают, что нанести вред организму во время подобной диеты можно только без грамотного подхода к ней. Подобное обращение к профессионалу позволит подробнее изучить особенности голодания и как из него выходить.

Клиника лечебного голодания и специалисты из других ведомств в большинстве случаев наблюдают усталость у пациента. В эти моменты организм человека покидают те вредные вещества, которые в нем скопились. Лучшим вариантом станет постоянное общение с родными и близкими друзьями, просмотр увлекательной киноленты или чтение интересных книг. Отличным вариантом станет полноценный отдых в тихом спокойном месте в полном одиночестве. Не следует забывать и о том, что в процессе голодания имеет колоссальное значение собственный настрой человека. Необходимо понимать итог процедуры – освобождение организма от всех возможных токсинов, ядов и шлаков. Не стоит сообщать о своем намерении, ведь далеко не каждый способен согласиться с подобными процедурами. Это оградит пациента от получения негативных эмоций.

Мотивация во время голодания

Когда человек начинает осознавать то, что ему необходима помощь, ему следует подготовиться к процедуре голодания. В этом случае рекомендуется обратиться к специально разработанным методикам.

В этот период не стоит забывать о собственном мотиве и цели. Лечебное голодание для похудения подразумевает цель, которая используется во время, например, выгула осла. Чтобы животное двигалось, его постоянно тычут палкой в мягкие места на теле. В качестве идеальной мотивации можно принять собственный страх. Он может касаться того, что вы не желаете ощущать в своем организме грязь и яды. Благодаря мотивации, большинство людей справляется с поставленными целями, и достигают успеха.

Если подобный процесс вызывает у человека психологические проблемы, рекомендуется взглянуть глубоко в себя. Этот способ должен олицетворять действительно важную цель для пациента. Отличной мотивацией для девушек становится получение тонкой талии, которая доступна только моделям. В некоторых случаях таким методом люди избавляются от постоянных мигреней, которые длительное время не дают жить спокойной жизнью. Даже увеличение тонуса может стать отличным началом для голодания.

В любом случае следует помнить о том, что стимул обязательно должен оставаться очень сильным. В период длительного голодания могут возникнуть негативные эмоции, и только мотивация и сила воли помогут избавиться от их проявления, а в большинстве случаев свести их к минимуму.