Мультивитаминный комплекс

Главная » Здоровье » Мультивитаминный комплекс

Витаминно-минеральные комплексы пользуются популярностью у многих людей, т.к. они помогают восполнить в организме человека нехватку практически всех полезных микроэлементов и витаминов. Конечно, утверждать, что одни витаминные комплексы лучше, чем другие – это большая ошибка. Каждый витамин имеет свои функции, которые он должен выполнять в организме человека. Если какого-либо витаминного соединения не будет хватать, то проявляются патологические процессы и болезни. Однако нужно помнить, что некоторые явления в организме любого человека являются первостепенными, так что и витамины, которые участвуют в таких процессах, будут более необходимы человеку. Например, для беременных женщин требуется один набор витаминов, а для мужчины, который увлекается бодибилдингом, совершенно другой. Так что, когда приходится выбирать мультивитаминный комплекс, нужно определиться с задачами: что конкретно требуется для организма и с какой целью.

Универсальные витаминные препараты

Считается, что лучшие витаминные комплексы – это препараты, содержащие определенные объемы веществ для сезонного восстановления организма человека, его поддержки и профилактики дефицитов полезных веществ. Их употребляют сезонно, чтобы поддержать организм. Кроме того, их могут назначать людям, которые занимаются тяжелыми физическими упражнениями ежедневно, либо сидят на строгих диетах. Также сезонные поливитаминные препараты подходят для тех людей, которые живут в тяжелых экологических условиях, либо когда погода резко начинает ухудшаться. Лучше всего пропивать курс терапии заранее, но можно начать употреблять средства, когда появились первые симптомы нехватки полезных соединений.

Чаще всего в состав таких комплексов входит обычный набор элементов с основными веществами. Например, препараты должны содержать витамин А, С, Е, и соединения из группы В. В зависимости от более узкой специфики могут добавлять витамины PP,K,F,H и прочие. Так же в их состав должны входить различные минералы: кальций, йод, магний, железо, фосфор, калий, цинк и прочие.

Такие препараты не смогут решить определенные проблемы, так что лечить болезнь не получится только этими комплексами. Но они способны улучшить общее состояние здоровья, т.к. предназначены в качестве дополнительной поддержки организму. Если начали развиваться незначительные расстройства, то восполнение полезных веществ устранит эту проблему на ранних стадиях. Особенно полезно принимать такие препараты людям с проблемами нервных волокон и пищеварительной системы, а также при наличии проблем с кожей. Лучше всего для этих целей подойдет Геримакс, Алфавит, Мультитабс. Если развиваются более серьезные проблемы, лучше подобрать другой витаминный комплекс.

Полезные вещества для иммунитета и восстановления организма

Для каждого заболевания необходимо подбирать отдельный комплекс витаминов и минералов. Но в реабилитационный период подойдет определенный общий комплекс. Например, обязательно он должен включать витамины из группы В, причем лучше все элементы. Они улучшают метаболизм, а от этого зависит то, как качественно восстанавливаются ткани. Так что соединения из группы В необходимы для заживления ран и восстановления объемов крови. Также в такие комплексы должны входить железо, кальций, медь и магний, т.к. они тоже помогают активизировать регенерацию тканей, в том числе и крови.

При инфекционных болезнях нужно применять аскорбиновую кислоту и витамины Е, А и Р. Этот комплекс препятствует бактериям, вирусам и грибкам повреждать ткани. Кроме того, аскорбиновая кислота напрямую отвечает за иммунитет человека, т.к. она активизирует выработку антител для борьбы с инфекцией. Такое же действие имеети витамин Е. Он помогает устранить воспалительные процессы. Похожими свойствами обладает такой микроэлемент, как селен. Эти вещества входят в витаминный комплекс для мужчин и женщин всех возрастов. Витамины Н и К тоже потребуются для организма человека, т.к. они благотворно влияют на кровеносные сосуды и помогают коже быстрее регенерировать.

При тяжелых формах болезней пациенту чаще всего назначается геримакс. Если у человека сахарный диабет, то рекомендуется Алфавит Диабет. При гриппе лучше всего воспользоваться Аевитом.

Для того, чтобы укрепить иммунную систему, нужно выбирать витаминный комплекс для женщин и мужчин, который содержит аскорбиновую кислоту, витамины Е, А и Р. Эти вещества относятся к группе антиоксидантов. Кроме того, они активизируют процессы выработки антител, которые борются с воспалительными процессами. Эти соединения помогают подавить активность опасных микроорганизмов. Из витаминных комплексов, помогающих укрепить иммунную защиту, лучше всего использовать Алфавит в сезон простуд, МультитабсИммуноПлюс, а также Центрум.

Витамины для детей и пожилых людей

Комплекс витаминов для женщин и мужчин в пожилом возрасте предусматривает те вещества, которые благотворно влияют на нервную систему, опорно-двигательный аппарат, сердце, кровеносные сосуды. Для таких целей препараты должны включать витамины А, Д, В2, В12 и В9. Также для поддержки функциональности скелета и нормального функционирования нервной системы в препараты должны быть включены кальций, железо, калий и фосфор. Для работы сердца потребуется магний и калий. Лучше всего с такими задачами справятся Геровитал, ВитрумЦентури, Алфавит 50+ и ЦентрумСильвер.

А вот для детей выбрать витамины комплексы намного сложнее. Это связано с тем, что их организмы развиваются очень быстро. В итоге те препараты, которые подходят сейчас, через некоторое время уже не будут помогать организму, так что придется их заменить. Однако независимо от возраста ребенка, его организм всегда будет нуждаться в витаминах Е, А и С. Эти вещества смогут защитить детский организм от различных инфекций и вредных веществ. В тому же витамины А и Е входят в витаминный комплекс для волос, ногтей, кожи. Обязательно витаминные комплексы для детей должны включать соединения из группы В, т.к. они помогут улучшить пищеварение и всасывание микроэлементов. В их состав должен входить витамин Д3, т.к. от него зависит нормальное формирование скелетного каркаса.

Чаще всего витамины для ребенка подбираются в зависимости от его возраста. Например, для малышей до 3 лет разработаны Киндер Биовиталь, Алфавит Малыш и Мультитабс Ребенок. А для ребенка до 12 лет можно подобрать Юникап, Мультитабс Классический или Алфавит Школьник.

Витамины для женщин

К веществам, которые необходимы каждой женщине, относятся фолиевая кислота, ретинол, токоферол, витамин Ф, Д, филлохинон, цианкобаламин, пиридоксин, аскорбиновая кислота и прочие. Однако для каждого возраста существует отдельный набор полезных микроэлементов.

Например, в период беременности для будущей мамы обязательно необходимы витамины из группы В. К примеру, В9 влияет на нормальное формирование и развитие нервной системы будущего малыша. В12 требуется для того, чтобы предотвратить выкидыш, а В6 отвечает за нормальное развитие малыша в утробе. К тому же В6 нужен для того, чтобы у будущей мамы было хорошее настроение. Беременной женщине необходим в большом количестве йод, кальций, железо и цинк. Все эти элементы принимают активное участие в формировании тканей ребенка. Они влияют на гормональный фон женщины.

Для женщин после 30 лет требуется большое количество полезных веществ для поддержания здоровья и красоты. Им требуется комплекс витаминов для волос, ногтей, кожи, суставов, костей. Обязательно нужны вещества, которые смогут поддерживать репродуктивную функцию женского организма. Например, обязательно нужно принимать витамин Е, т.к. он прекрасно справляется с подобными задачами. Тоже касается В3, В9, В12 и В6. Витамин Е влияет на выработку коллагена, что требуется для поддержания тонуса мышц, кожи и суставов. Благодаря ему кожа будет упругой, а морщины долго не будут появляться.

Для женщин в возрасте после 40 лет потребуются другие вещества. В этот период угасают репродуктивные функции. Развивается климакс, организм начинает стареть. Это частично связано с тем, что яичники уже не могут вырабатывать достаточное количество эстрогена. Именно этот гормон отвечает за молодость женщины и ее способность рождать детей. Из-за этого поддерживать свою красоту и молодость женщине придется самостоятельно. Активно помогают справиться с подобной проблемой витамины С, Ф, В12 и А. Они помогут условно консервировать процессы в организме, что в итоге поможет сохранить свою молодость.

Витамины для мужчин

Комплекс витаминов для мужчин должен поддерживать высокую работоспособность человека и нормализовать работу мужских половых органов. Для этих целей подойдут витамины В5, В1, В2. Кроме того, в состав витаминных препаратов должен входить цинк. Именно этот микроэлемент помогает сохранить здоровье половой системы мужчины. К тому же он благотворно влияет на мочеполовые органы. Именно цинк активно действует на выработку не только мужских половых гормонов, но и на секрецию семенной жидкости. Также цинк регулирует устойчивость простаты к различным заболеваниям. Витамины из группы В благоприятно влияют на все обменные и энергетические процессы в организме. Эти соединения обеспечивают максимальное применение всех полезных веществ, которые поступают в организм мужчины. Лучше всего воспользоваться специальными комплексами Алфавит, Квадевит, Дуовит для мужчин и Аэровит.

А вот тем, кто моложе 40 лет, понадобятся совсем другие соединения вдобавок к этим. Например, обязательно нужно применять фолиевую кислоту, особенно в период, когда семья планирует завести малыша. Это вещество поможет улучшить качество семенной жидкости. Чтобы улучшить секрецию тестостерона, понадобятся витамины Е и А. После 50 лет мужчине понадобятся вещества для поддержания костей, суставов и внутренних органов.

Если предстоит выбирать поливитаминные комплексы для определенных целей (например, для поддержки организма во время беременности, при больших физических нагрузках, для укрепления иммунитета и прочее), то лучше всего обратиться в больницу и проконсультироваться с опытным врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящие для конкретных случаев витамины, а также с помощью анализов сможет определить, каких витаминов не хватает в организме. К тому же перед тем, как выбирать витамины в комплексе в таблетках, нужно учесть, что у каждого человека есть свои противопоказания. То, что для одного человека будет очень полезным, другому может, наоборот, сильно навредить. Лучше не экспериментировать с собственным здоровьем.