Спортивное питание, как выбрать спортпит

Главная » Питание » Спортпит

Performance Food: о принципах спортивного питания

Может ли спортсмен, проводящий по несколько часов в тренажерном зале, питаться также, как человек, далекий от спорта? На что способна грамотно...
Зачем и как правильно употреблять протеин?

В большинстве случаев протеин необходим для того, чтобы нарастить мышечную массу. Протеин содержится в большей части мышечной массы...
Как самостоятельно сделать коктейль для роста мышц?

Если вы решили отправиться в тренажерный зал и всерьез заняться своим телом, то актуальност приобретает вопрос, как сделать коктейль для...
Как выглядит меню на сушке для мужчин

После длительного периода набора мышечной массы наступает время, когда спортсмен должен сбросить лишний жир и поработать над рельефностью...
Правила составления диеты при занятии бодибилдингом

Для любого спортсмена одним из важных факторов, влияющих на результат его тренировок, является диета, бодибилдинг здесь не исключение, так...
Спортивные витамины

Каждому человеческому организму жизненно необходимы витамины и минеральные вещества для обеспечения полноценной жизнедеятельности всех...
L-карнитин: инструкция по применению

Левокарнитин (Л-карнитин, L-карнитин) входит в естественный состав аминокислот нашего организма...
Как сделать протеин в домашних условиях

Занимаясь культуризмом, необходимо перейти к сбалансированному питанию (подразумевается правильное количество углеводов, жиров, белков, а...
Лучший сывороточный протеин

Сывороточный протеин стал высококачественной биологической добавкой к белковой пище...
Как принимать сывороточный протеин

Прежде надо сказать, что протеин — это не что иное, как белок или концентрат с высоким содержанием белка...