Программы тренировок

Главная » Тренировочный центр » Программы тренировок

Тренировка грудных мышц

Многие стремятся к созданию идеального пресса, забывая о мышцах груди...
Жим лежа: программа тренировок на силу

Жим штанги лежа – невероятно эффективное базовое упражнение, позволяющее максимально быстро накачать мышцы груди и рук...
Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировка является лучшим способом для сжигания жира...
Тренировки по легкой атлетике

Для гармоничного развития человека необходимы не только умственные нагрузки, но и физические упражнения...
Уроки бокса для начинающих в домашних условиях

Случается и такое, что посещать зал нет возможности, но есть огромное желание и сила воли заниматься боксом...
Подтягивания на турнике: программа с нуля

Каждый человек вне зависимости от возраста заинтересован в том, чтобы иметь отличную фигуру, стройное и подтянутое тело...
Программа занятий на турнике

Не все люди желают тренироваться в фитнес-центрах, но многие хотят быть в хорошей физической форме...
Программа тренировок на массу

Бодибилдеры во всем мире задаются одним и тем же вопросом...
Тренировки на эллиптическом тренажере

При первом посещении тренажерного зала возникает вопрос – на каком тренажере начинать заниматься...
Комплекс упражнений с гантелями

Гантели – универсальный спортивный снаряд для домашних тренировок...