Силовые упражнения

Главная » Тренировочный центр » Упражнения

Выполнение упражнений для бедер в домашних условиях

Не секрет, что любая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре. Для этого, конечно же, нужно активно заниматься спортом...
Как нужно делать упражнение велосипед

Упражнение «Велосипед» считается одним из самых эффективных и самых популярных...
Какие существуют упражнения для убирания живота

Современные стандарты красоты требуют от женского пола держать свой живот в идеальной подтянутой форме. Упражнения для убирания живота и...
Какие упражнения включает йога для похудения дома

Йога дома для похудения прежде всего направлена на обучение человека владению своим телом и правильному дыханию...
Как следует делать упражнение планка?

Ответ на вопрос, как делать упражнение «планка», обязан знать практически любой человек, занимающийся регулярно спортом. Это относительно...
Жим штанги сидя

В тяжелой атлетике существует множество упражнений, направленных на наращивание дельтовидных мышц и мышц трицепса...
Пилатес для начинающих в домашних условиях

Сегодняшний мир поглотился модой на здоровье и красивые формы тела...
Кистевой эспандер: упражнения

Кистевой эспандер — это эффективный спортивный снаряд для рук в целом...
Комплекс упражнений на тренажерах

Люди посещают тренажерные залы по многим причинам...
Наклоны со штангой

О том, как осуществляется тяга штаги в наклоне, интересуются многие бодибилдеры, причём не только мужчины...