Ягоды годжи применение

Главная » Как похудеть » Ягоды годжи применение

Интернет переполнен рекламой о, так называемом, «чуде» для тех, кто хочет похудеть. И имя ему – ягоды Годжи. Вы, наверное, не раз натыкались на подобную рекламу, читали статьи по этому поводу, а может, и пробовали сами. Но, что же собой предоставляют эти чудодейные ягодки, откуда они «пошли» и как «пришли» в диетологию?

Ягоды Годжи: откуда и как «пришли» в диетологию

Существует множество мнений о том, где и как появилась ягода Годжи. Одни считают ее жительницей Тибета, другие утверждают об Индии, третьи вообще не задумываются об этом, а лишь ведутся на рекламные слоганы. На самом же деле, пришли ягодки к нам из Китая. Там они уже многие столетия считаются плодами долголетия, поэтому ягоды Годжи применение имеют весьма обширное, начиная от заваривания чая и заканчивая употреблением их в свежем и сушеном виде.

Чем реально располагают ягоды Годжы?

Откинув все мифы и выдумки нечестных предпринимателей, можно создать правдивое описание этого продукта. Так, проведенные исследования и анализы дают сделать вывод о наличии в ягодах множества полезных витаминов и микроэлементов.

С ягодами Годжи в ваше тело попадет огромное количество полезных веществ.

Это и бета-каротин, витамины группы В и С, аминокислоты в количестве девятнадцати штук, жирные кислоты. Кроме того, в них есть антиоксиданты, которые продлят вашу молодость, а специальные составляющие смогут подавить свободные радикалы, минимизируя вероятность раковых заболеваний.

Так как у ягод Годжи спектр применения довольно широк, то вы можете использовать их для улучшения здоровья разными методами. Конечно, наиболее популярным является чай, заваренный из нескольких ягодок на полчаса.

Такой напиток придаст вам силы и хорошее настроение. Также утверждается, что ягоды способны подавлять стресс и повышать либидо, а регулярное употребление предоставит сильный иммунитет, стабильную работу почек и печени, а также потрясающее зрение.

Ягоды годжи применение для похудения

Тот факт, что ягоды Годжи полезны и в плане похудения тоже правдивый лишь отчасти.

На самом деле, сами ягоды весьма калорийные, так что частое и большое их количество в рационе может вызвать обратный эффект – набор веса. А это нам явно ненужно.

Поэтому, соблюдайте норму: не более тридцати ягодок в сутки, и то, предпочтительно, в первой половине дня.

Перебарщивать с ягодами не стоит не только из-за высокой калорийности, но и по причине насыщенности различными витаминами, которые в большом объеме могут вызывать аллергические реакции.

Где же здесь польза для похудения? На самом деле, эти ягоды пользу в плане похудения имеют косвенную. Прямым образом они никак не влияют на размеры жировых «депо» нашего тела. Тем не менее, их позитивное воздействие придаст тонус всему организму, дает энергию на физические тренировки, очищает кишечник от токсинов.

Все это, в комплексе, положительно влияет на обмен веществ, а значит, ускоряет метаболизм. Отсюда и вывод – вы сможете быстрее распрощаться с лишним весом. А если добавите занятия спортом, то результат не заставит себя долго ждать. Даже простые прыжки на скакалке для похудения очень эффективны.

Как употреблять ягоды Годжи?

Процесс употребление ягод Годжи в рационе может быть разным. Чаще всего заваривается чай. Для этого возьмите горстью ягодок и залейте кипятком. Дайте смеси настояться, и уже через несколько минут напиток будет готов. Такой чай можно пить в любое время, в любых количествах.

Кроме того, можно кушать ягоды и в свежем виде. Многие предпочитают и сушеные плоды, которые напоминают сушку. Но здесь важно соблюдать меру.

Вы можете добавлять ягоды Годжи в различные блюда при готовке. Например, в пироги и кексы, в фруктовые и овощные салаты, в различные мясные блюда и рагу, придав им интересной вкусовой нотки.