Зумба фитнес

Главная » Тренировочный центр » Виды фитнеса » Зумба фитнес

Небольшая танцевальная студия недалеко от центра столицы. Меня встречает дама, по габаритам напоминающая участниц шоу «Взвешенные и счастливые». Вы на зумбу? -интересуется она — Сейчас занятие начинается. Дама уходит. Моему удивлению нет предела- через несколько минут она появляется в цветастых лосинах с надписью Zumba и говорит: Я тренер. Идёмте на занятие. Сейчас будем новую связку учить.

Занятие начинается с беспорядочной разминки со странными движениями под музыку не то Бьянки, не то группы «Серебро». Ладно, думаю. Дальше будет что-то стоящее. Но к сожалению дальнейшие композиции, как и хореография к ним повергают меня в уныние. Такое ощущение, что я попала на русскоязычную дискотеку в деревенском клубе, судя по тому, что большая часть плейлиста этого инструктора явно взята на Русском радио.

Апофеозом этого прекрасного занятия становится композиция Шакиры, под которую все присутствующие самозабвенно пошагово разучивают комбинацию в духе стрип — пластики, включающую в себя интенсивные махи головой и подметание волосами пола.

Выхожу в шоке, прошу рассказать о направлении: что это такое, для чего и как — и слышу ответ: Ну вы же только что видели- танцы это такие, с латиноамериканским уклоном. На мой вопрос кто является создателем программы девушка не захотела отвечать, сославшись на занятость и быстро удалилась в один из танцевальных залов.

Истрия, описанная выше, к сожалению, не выдумка, а реальный рассказ одной из клиенток, которая после этого чуть не утратила интерес к занятиям и веру в действенность программы зумба фитнес. Итак, во избежание подобных казусов и недоразумений давайте разберёмся что же представляет из себя данное направление фитнес индустрии.

Что такое Зумба фитнес?

Зумба фитнес-это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских (70-75% плейлиста инструктора) и мировых ритмах. Создателем направления является колумбиец Альберто Перез, который в один прекрасный день, придя проводить танцевальный класс — обнаружил, что забыл музыку для занятий и решил поимпровизировать под кассету, которая находилась у него в машине. Эта тренировка так понравилась присутствовавшим на ней, что программа быстро стала отдельным направлением фитнес индустрии и обрела мировую популярность.

Занятие по этой системе включает в себя выполнение несложных в исполнении простых танцевальных шагов под различные ритмы, преимущественно латиноамериканские, но для контраста разбавленные танцами народов мира (меренге, сальса, кумбия, реггетон, фламенко, бачата, танго, сока, хип-хоп, дэнсхолл и т.п.).

Примечательно, что здесь нет разучивания как в танцах, и занимающиеся повторяют сразу же вслед за инструктором. Ещё одной особенностью программы является работа инструктора лицом к группе, что задумано с целью установления контакта и способствует сплочённости команды и созданию позитивной и тёплой атмосферы на тренировке.

Данное направление является официально зарегистрированным мировым брендом, и для того, чтобы стать инструктором — необходимо пройти специальное обучение в компании, а затем получить лицензию на право преподавания. Компания размещает на своём сайте список тех, кто является лицензированным специалистом.

Существует всемирная сеть инструкторов –ZIN, состоя в которой и оплачивая ежемесячный членский взнос-инструктор получает музыку, хореографию, скидки на обучающие дополнительные программы и доступ к официальным маркетинговым материалам, которые помогают специалисту в продвижении своих классов, а также право бессрочно использовать логотип компании в рекламе своих классов.

За одну тренировку сжигается до 900 килокалорий, ну а о том, как незаметно пролетает этот час и говорить не приходится, ведь тренировка напоминает зажигательную латиноамериканскую дискотеку. В конце занятия вашу одежду можно будет выкручивать, а сами вы вероятнее всего будете уставшими, но счастливыми.

О том, что такое Зумба фитнес можно рассказывать долго. Но лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать.

Поэтому найдите на официальном сайте компании ближайшего к вам сертифицированного инструктора и оставьте широкой только улыбку! Веселитесь и позвольте этим зажигательным ритмам унести вас за собой!